Medya Hatay Haber

Tüm Dünyayı Etkisi Altına Alan
COVID-19 Salgınında SON DAKİKA Gelişmeleri
#BizBizeYeteriz Türkiyem! Korona yaz 8119'a gönder 10 TL bağışta bulun

PSİKOLOJİK SAĞLIĞIMIZI KORUMAK İÇİN BAZI ÖNERİLER

PSİKOLOJİK SAĞLIĞIMIZI KORUMAK İÇİN BAZI ÖNERİLER
38 views
07 Ekim 2020 - 9:45

1) Geçmişteki olumsuz durumlara takılıp hayatınızı sürdürmeyin; Hepimizin hayatı yaşanmışlıklardan ibaret. Geçmişte yaşadığımız olumlu, olumsuz birçok olay vardır. Biz insanlar bazen olumsuz olanları bazen olumlu olanları hatırlarız. Hatırlamak doğal ancak onunla yaşamak bambaşka bir durumdur. Bu bize rahatsızlık verir ve bizi bulunduğumuz anı yaşamaktan alıkoyar. Geçmişte yaşamayı bırakmaya başladığınız dakika anınız anlam kazanacaktır.

2) Şimdiye odaklanın anı yaşayın ; Bugün var olabiliyorsak, bir güne daha uyanmışsak bunun bir anlamı olmalı. Bu anlam kendinizi sağlıklı ve huzurlu hissettiğiniz an değer kazanır. Gününüzü güzelleştirin. Bahaneler, stres, koşuşturmaca her zaman var. Olumsuzluklara odaklanıp başka şeyler düşünmek yerine olduğunuz yeri benimseyin, sevmeye çalışın.

3) Kontrol edemeyeceğiniz şeyleri düşünmekten vazgeçin; Hayattaki rolünüz ne olursa olsun anne, baba, abla, evlat.. Hepimiz sevdiklerimiz için düşünür onlara yardımcı olmaya çalışırız. Ve bizim olmayan hayatlar üzerinde bazen söz söylemek isteriz. Kendinizi bazen düzelmeyen işler, biriken çamaşırlar, geç gelen kargolar üzerine kafa yorarken gördüğünüz zamanlar olmuştur. Her gün gereksiz yüzlerce düşünce zihnimizi yoruyor bizi yıpratıyor. Bunu kendinize yapmayın. Kontrolü elinizde olmayan işleri düşünmeyin.

4) Olumsuz düşünceleri tasarlayıp olumsuzu üstünüze çekmeyin ; Bir şeyi düşünürken olumlu düşünmeye çalışın, her şeyin olumlu, iyi yönünden bakmaya çalışın. Eğer hayatınızdaki işleri, olayları, durumları negatif düşünür, olumsuz yöne çekerseniz sonuç düşündüğünüz gibi olabilir.

5) Gerektiği yerde hayır demekten kaçınmayın; Genelde evet deriz, bize uymayan, bizi mutlu etmeyen durumlar karşısında sırf karşımızdaki kırılmasın diye evet deriz. Halbuki başkaları mutluyken, istedikleri olmuşken biz mutsuzsak ortada büyük bir problem vardır. Hayır diyebilmeyi öğrenmeliyiz. Bunu yapmaya hemen başlamamız gerekiyor.

6) Mutlaka hayata pozitif bakmayı öğrenin; Gülümsemenin bir sihri vardır. Sizi ve etrafınızdakileri mutlu eder. Bir yere giderken, biriyle konuşurken ya da bir iş yaparken mutlaka gülümseyin, pozitif olun. Pozitif yaklaştığınız zaman enerjiniz karşınızdakine pozitif şekilde yansır.

Ve son olarak unutmayın ki ; öldürmeyen acı  güçlendirir!

Kişisel Gelişim Uzmanı Cem Filazoğlu

PİYASALARDA SON DURUM
  • DOLAR
    -
    -
    -
  • EURO
    -
    -
    -
  • ALTIN
    -
    -
    -
  • BIST 100
    -
    -
    -

Sitemizde yayınlanan haberlerin telif hakları gazete ve haber kaynaklarına aittir, haberleri kopyalamayınız.

google.com, pub-4022191149878674, DIRECT, f08c47fec0942fa0
%d blogcu bunu beğendi: